Nieuws

FysioChineng & Bodymindfulness lessen vanaf januari 2020

Vanaf  maandag 13 januari starten de wekelijkse lessen Bodymindfulness & Chineng Qigong op de maandagavond en dinsdagochtend.

Op zaterdagochtend 18 januari  (10.00 – 12.00 uur): introductie workshop FysioChineng training.  Deze introductieworkshop is bedoeld als kennismaking met FysioChineng en als opstap voor het instromen in de lopende Fysio-Chineng trainingsgroepen op de maandagavonden, dinsdag-, donderdag en zaterdagochtend.

Op donderdagochtend 23 januari (09.15 – 10.45 uur) start de nieuwe serie FysioChineng training voor 50 +-ers.

Op zaterdag 25 januari (09.30 – 11.00 uur) start de nieuwe serie: Fysiochineng training op zaterdagochtenden.

Meer informatie/ exacte data volgen binnenkort.

 

 

Plaats: De Vliegende Olifant. De Wetstraat 24   6814 AP  Arnhem.

Tijd: 09.30 – 11.00 uur. 

Informatie zie de agenda: https://fysiobowenpraktijkarnhem.nl/activiteit/1775/

Opgave: jeannette@fysiobowenpraktijkarnhem of info@devliegendeolifant.nl

Ontspannen, opladen, aarden… een artikel over Qigong in Happinez

Ook in de Happinez verscheen opnieuw een artikel over Qigong.

“Vastzittende schouders, een vermoeid gevoel en veel in je hoofd? Maak dan kennis met Qi Gong. Qi Gong is een eeuwenoude Chinese geneeswijze die gericht is op herhaling, ademhaling en concentratie. Het is een set bewegingen die de levensenergie, qi genaamd, vrijelijk door je lichaam laat stromen. Een methode die ervoor zorgt dat je je energie behoudt of terugvindt. Klinkt goed, maar wat levert het concreet op?”

Lees verder in:

Artikel over Qigong in Happinez

Vanaf 13 januari starten er weer nieuwe groepen! Ben je geinteresseerd  – stuur een mail naar: jeannette@fysiobowenpraktijkarnhem.nl of bel: 0614117058

Evidence voor Qigong (Nature dec 2018)

www.nature.com/scientificreports – december 2018

Baduanjin exercise intervention for community adults at risk ofischamic stroke:  A randomized controlled trial
GuohuaZheng 1,2, BaiChen2, Qianying Fang2, Qiu Lin3, JingTao4 & LidianChen5

The aim of current study was to assess the efects of Baduanjin exercise on cerebrovascular function,cardiac structure and cardiac function, static pulmonary function, traditional risk factors of CVD and the related psychological outcomes in older community adults at risk for ischaemic stroke. A randomized controlled trial was conducted in three community between November 2013 and October 2015.
Older community-dwelling adults (N=170) were randomly allocated into either a Baduanjin training
(5×60min/weekly) or control group who kept their unaltered lifestyle during a 12-week intervention
period. Primary (cerebral haemodynamic parameters) and secondary outcomes (cardiac structure,
cardiac function, static pulmonary function, traditional risk factors and the related psychological outcomes) were measured at baseline, after a 12-week intervention period and after an additional 12-week follow-up period.

After the 12-week intervention period and additional 12-week follow-up period,
the Baduanjin exercise group displayed signifcant changes in most cerebral haemodynamic parameters compared to the control group: lower systolic blood pressure, diastolic blood pressure, plasma total cholesterol levels, waist circumference, hip circumference and waist/hip ratio; and improved mood, self-confdence, self-esteem, quality of life and sleep quality. A supervised 12-week Baduanjin exercise intervention was efective and safe in modulating cerebral haemodynamics, reducing blood pressure and improving anthropometric parameters and related psychological outcomes in older community adults at risk for ischaemic stroke.

The fascination with fascia (the epoch times jan 2019)

The epoch times 3 januari 2019:

 

The fascination with the fascia 

Is it hype or hope for healthy aging?

Last month, the Fifth International Fascia Research Congress was held in Berlin and emerging data suggest that these gelatinous membranes which envelop every tendon, bone, joint, muscle, nerve and organ in the body may be responsible for far more than simply holding us together like so much flexible scaffolding. This collagen-based intracellular matrix absorbs mechanical stress, and prevents our body weight from crushing our ankle joints. It may also play a large role in wellness and healthy aging. Lees meer……https://www.theepochtimes.com/the-fascination-with-fascia_2742905.html

 

 

TaKeTiNa Workshops

Nieuw voor 2018 : TaKeTiNa Workshops o.l.v. Baptiste Vaes (Belgie)/Mikael Khei (Noorwegen) gepland voor het voorjaar 2018.

Wat is TaKeTina?

TaKeTiNa is  een ritmische, muzikale ervaring en een dynamische meditatie die het gewaarzijn opent en bewustzijn vergroot. Het brengt ontspanning gelijktijdig met beweging; door TaKeTiNa leert over ‘in de flow van het leven zijn’. In deze ritme-reizen, gaat persoonlijke ontwikkeling hand in hand met muzikale ontwikkeling.

Een kort filmpje over Taketina 

Komende Workshops:

Waarschijnlijk in het voorjaar  van 2018  in Arnhem.

Lees verder bij … evenementen