Groepslessen Bodymindfulness

De groepslessen ‘Bodymindfulness‘  bestaan uit een combinatie van oefeningen uit Oosterse en Westerse technieken: Chineng Qigong, Yoga, Feldenkrais, Laban (dans) methode, Fysiotherapie en Bewegingsexpressie. Het is een mix die in de loop van de tijd door mij ontwikkeld is en gebaseerd is op mijn eigen ervaring/training. Woorden die passen zijn:  Puur- Meditatief – Krachtig – Speels.

Er is veel aandacht voor balans, voor gronden, voor de ademhaling, voor ontdekken en loslaten én om krachtiger en soepeler worden vanuit de ontspanning. Daarnaast is er ook aandacht voor het gewaarworden en aanwezig zijn in je lichaam – alleen en met de ander. Op deze manier kan ieder zelf ervaren in/met welke vorm van ‘bewegen/stilte’ het herstel plaats vindt – een ontdekkingstocht met als doel: voluit en vitaal in het leven staan.

“Stillness is what creates love. Movement
is what creates life. To be still and still moving, That is everything”.
~ Do Hyun Choe

Er wordt rustig op matten gestart, daarna wordt het geleidelijker actiever. De lessen worden gegeven in kleine groepen waardoor er voldoende individuele aandacht is. Na een proefles kan er op elk moment ingestroomd worden.

Wil je:

  • Beter gewaarzijn van je eigen lichaam
  • Beter kunnen begrenzen
  • Meer innerlijke balans
  • Betere zelfzorg – zelfcompassie
  • Ontspanning – vermindering van klachten.
  • Verbetering van soeplesse, kracht en balans
  • Vergroting van het lichaamsbewustzijn
  • Vitaliteit en Plezier.

dan zouden de Groepslessen Bodymindfulness een zeer goede optie kunnen zijn!

 

Een van de deelnemers schreef:

“Werken met Jeannette is op een speelse manier in contact komen met je lijf. Op een subtiele, luchtige wijze zet ze haar scherpe blik in om je een spiegel voor te houden en je terug te brengen naar je gevoel. Dat ze daarbij het vermogen heeft om van iedere deelnemer haarfijn in de gaten te hebben waar zijn of haar lichaam behoefte aan heeft, maakt van haar een geweldige groepsdocente.”

 

 

Voor wie

  • Voor mensen met terugkerende lichamelijke klachten.
  •  Voor mensen in een herstelfase na/tijdens een ziekteproces.
  • Voor mensen tijdens en in herstelfase van een burn-out.
  •  Voor mensen die last hebben van vermoeidheid, slapeloosheid of stressgerelateerde klachten.
  • Voor vrouwen in de overgang.
  • Voor iedereen die graag op deze manier willen bewegen en ontspannen.

Waar

‘ De Vliegende Olifant’ – de Wetstraat 24 – 6814 AP  Arnhem.

Wanneer

    • Dinsdag wekelijks doorlopende groep.    09.15 – 10.45 uur     voor vrouwen 50+
    • Tijdens de Coronacrisis is de groep online verder gegaan: 10.00 – 11.15 uur. 
    • Deelname kan – met proefles – stuur graag een mailtje naar info@fysiobowenarnhem.nl – je ontvangt dan een link naar de onlinelessen.

Start 

In de week van 13 januari  2020 zijn de doorlopende groepen gestart. Deze lopen door tot de zomer 2020.

Vanaf half maart zijn de lessen vanwege de Coronacrisis  online gegaan. Na een telefonische intake, kan er ook tussentijds ingestroomd  worden.

Tijd: 10.00 – 11.15 uur.

Er kan – na een proefles – ook tussentijds ingestroomd worden.

 

Kosten

Losse les: € 17,50

€ 210,00 per periode van 15 lessen (studenten en gelrepashouders (50% korting)

Proefles (op aanvraag) : 15,00 euro

[/show_more]

Een gedachte over “Groepslessen Bodymindfulness

  1. De wekelijkse groepsles Balans is steeds weer anders en verrassend en daardoor nooit saai.
    Jeannette is een uitstekende en ervaren fysiotherapeute met een natuurlijk gevoel voor harmonie en stelt zich tijdens de les zowel in op de inhoud, de groepsenergie en de individuele verschillen en weet flexibel en alert te blijven.
    Dat is een soort hogere jongleer kunst die je alleen bereikt met talent, passie, een eigen visie en heel hard werken.
    Ik word op een zachtmoedige manier begeleid om mijn grenzen te verleggen zowel fysiek als in contact met de groep en dat geeft me veel voldoening en ook meer energie.
    Ik kom mijn angsten en vermijdingsgedrag tegen, maar in zo’n warme bedding dat ik er wat mee kan. Goud dus!!!!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *