Fysio-Bodymindfulness – 8 weekse cursus Bodymindfulness & dansante fysiotherapie

“Alles zit binnen in je, je hoeft niets buiten jezelf te zoeken. Je dient je er alleen bewust van te worden”

 

Wil je beter contact met jezelf, met je lichaam en leren hoe je beter bij jezelf kunt blijven? Ben je herstellende van terugkerende lichamelijke klachten, vermoeidheid, burn-out of andere stressgerelateerde klachten? Of bevind je je in de herstelfase van een ziekteproces?

 

Dan is de  8 weekse cursus Fysio -Bodymindfulness & Dansante Fysiotherapie iets voor jou.

De cursus start 2 x per jaar.

Start nieuwe cursus: Dinsdag 14 januari 2025 (09.30 – 11.30 uur)

 

In deze belevingsgerichte cursus waarin je kennis maakt met een unieke combinatie van oosterse en westerse bewegingsmethodes, leer ik je grip te krijgen op je eigen vitaliteit en gezondheid. Hoe? Door je te laten ervaren waar je energie van krijgt, blij van wordt en je weer krachtiger en vitaler voelt. Daarnaast leer je een meditatie-in-beweging die je dagelijks thuis kunt doen.

De cursus – ontstaan op basis van vele jaren ervaring – bestaat uit 8 lessen waarin er gewerkt wordt vanuit een combinatie van oefeningen uit Oosterse en Westerse technieken: Chineng Qigong, Mindfulness, Yoga, Feldenkrais, Laban(dans)methode: Dansante Fysiotherapie.

Het is een training op maat, in een kleine groep (max 8 personen) en sluit nauw aan bij de deelnemers. Er wordt rustig op matten gestart, daarna wordt het geleidelijker actiever.

Woorden die passen bij de cursus zijn:  Ontdekkend -Puur- Meditatief – Krachtig – Lichtvoetig en Speels.

 

Er is in de lessen veel aandacht voor:

• Lichaamsgewaarwording
• Gronden – thuiskomen in je lichaam.
• Ademhaling
• Balans
• Ontspannen én  krachtiger en soepeler worden
• Voelen wie je bent en wat je nodig hebt

 

‘Werken met Jeannette is op een speelse manier in contact komen met je lijf. Op een subtiele, luchtige wijze zet ze haar scherpe blik in om je een spiegel voor te houden en je terug te brengen naar je gevoel. Dat ze daarbij het vermogen heeft om van iedere deelnemer haarfijn in de gaten te hebben waar zijn of haar lichaam behoefte aan heeft, maakt van haar een geweldige groepsdocente’.

 

Je leert:

• Beter gewaarzijn van je eigen lichaam
• Bewust worden van wie je bent
• Beter begrenzen
• Meer innerlijke balans
• Betere zelfzorg – zelfcompassie
• Ontspanning – vermindering van klachten.
• Verbetering van souplesse, kracht en balans
• Vergroting van het lichaamsbewustzijn
• Een meditatie in beweging / thuisoefening
• meer contact te hebben met je Vitaliteit en Plezier.

 

Je lichaam is holistisch, het is een hologram: elke cel weet dat het deel uitmaakt van het grote geheel en dient het grote geheel en het lichaam dient elke cel. Wanneer je hier aan meewerkt, met andere woorden als je gehoor geeft aan jouw natuurlijke verlangen, versterk je je natuurlijke evenwicht en daarmee je vitaliteit, gezondheid en levensvreugde.

(Taira Seifaddini – ‘het handboek dat je bij je geboorte niet meekreeg’)

Wie

•  Vrouwen > 25 jaar
•  last van terugkerende lichamelijke, emotionele of mentale klachten.
• in een herstelfase na/tijdens een ziekteproces.
• in de herstelfase van een burn-out.
•  last hebben van vermoeidheid, slapeloosheid of stressgerelateerde klachten.
• Voor vrouwen in de overgang.

Waar

‘ De Vliegende Olifant’ – de Wetstraat 24 – 6814 AP  Arnhem.

Wanneer

• Dinsdag 8 wekelijkse lessen.
• Lestijd:   09.30– 11.30 uur
• Start:  14 januari 2025 
• Opgave:  stuur graag een mailtje naar info@fysiobowenarnhem.nl  of bel: 0614117058

Bijdrage

€ 275,00 ( Afhankelijk van de zorgverzekeraar kunnen kosten deels vergoed worden door de zorgverzekeraar)