Fysio-Bodymindfulness – Mini retraites

De groepslessen ‘Fysio – Bodymindfulness‘  (“Belevingsgericht lichaamswerk binnen de fysiotherapie’)  bestaan uit een combinatie van oefeningen uit Oosterse en Westerse technieken: Chineng Qigong, Yoga, Feldenkrais, Laban (dans) methode, Fysiotherapeutische oefeningen en Bewegingsexpressie. Het is een mix ontstaan op basis van vele jaren ervaring met hersteltraining van cliëntengroepen. Een training op maat, nauw aansluitend bij de deelnemers. Woorden die passen zijn:  Ontdekkend -Puur- Meditatief – Krachtig – Speels.

Er is in de lessen veel aandacht voor het lichaamsgewaarwording. Thuiskomen in je lichaam. Hierbij spelen balans, gronden, ademhaling, ontspannen én  krachtiger en soepeler worden een belangrijke rol. Én … er is ruimte voor ontdekken door spel, dans en delen.

Het doel: Ervaren waar je energie van krijgt, blij van wordt, van herstelt waardoor je weer  voluit en vitaal in het leven kunt staan. 

Je lichaam is holistisch, het is een hologram: elke cel weet dat het deel uitmaakt van het grote geheel en dient het grote geheel en het lichaam dient elke cel. Wanneer je hier aan meewerkt, met andere woorden als je gehoor geeft aan jouw natuurlijke verlangen, versterk je je natuurlijke evenwicht en daarmee je vitaliteit, gezondheid en levensvreugde.

(Taira Seifaddini – ‘het handboek dat je bij je geboorte niet meekreeg’)

Er wordt rustig op matten gestart, daarna wordt het geleidelijker actiever. De lessen worden gegeven in kleine groepen waardoor er voldoende individuele aandacht is. Na een Introductieworkshop kan er op elk moment ingestroomd worden in een doorlopende groep. Ook zijn er maandelijkse verdiepingsworkshops

Wil je:

• Beter gewaarzijn van je eigen lichaam
• Beter kunnen begrenzen
• Meer innerlijke balans
• Betere zelfzorg – zelfcompassie
• Ontspanning – vermindering van klachten.
• Verbetering van souplesse, kracht en balans
• Vergroting van het lichaamsbewustzijn
• Vitaliteit en Plezier.

dan zouden de Groepslessen Bodymindfulness een zeer goede optie kunnen zijn!

Introductie en verdiepingsworkshops vinden plaats op zaterdagochtend (maandelijks).

Tijd: 10.00 – 12.30 uur.

Bijdrage: 55 euro incl btw. (Afhankelijk van de zorgverzekeraar kunnen kosten deels vergoed worden door de zorgverzekeraar)

 

Een van de deelnemers schreef:

“Werken met Jeannette is op een speelse manier in contact komen met je lijf. Op een subtiele, luchtige wijze zet ze haar scherpe blik in om je een spiegel voor te houden en je terug te brengen naar je gevoel. Dat ze daarbij het vermogen heeft om van iedere deelnemer haarfijn in de gaten te hebben waar zijn of haar lichaam behoefte aan heeft, maakt van haar een geweldige groepsdocente.”

 

 

Voor wie

• Voor mensen met terugkerende lichamelijke klachten.
•  Voor mensen in een herstelfase na/tijdens een ziekteproces.
• Voor mensen tijdens en in herstelfase van een burn-out.
•  Voor mensen die last hebben van vermoeidheid, slapeloosheid of stressgerelateerde klachten.
• Voor vrouwen in de overgang.
• Voor iedereen die graag op deze manier willen bewegen en ontspannen.

Waar

‘ De Vliegende Olifant’ – de Wetstraat 24 – 6814 AP  Arnhem.

Wanneer

• • Donderdag wekelijks doorlopende groep.    09.30– 11.00 uur     voor vrouwen 45+
  • Deelname kan – met proefles – stuur graag een mailtje naar info@fysiobowenarnhem.nl – of bel me op 0614117058

Start 

In de week van 11 september 2023. 

Er kan – na een proefles – ook tussentijds ingestroomd worden.

 

Kosten

Losse les: € 25,00

€ 225,00 per periode van 12 lessen (studenten en gelrepashouders (50% korting)

Proefles (op aanvraag) : 25,00 euro