Groepslessen ‘Bodymindfulness/Chineng Qigong’

Beweging bestaat uit verschillende kwaliteiten: kracht, zwaarte, tempo, ruimte, souplesse. In oosterse begrippen zijn ze te koppelen aan de elementen: hout, aarde, vuur, lucht en water. Al deze kwaliteiten zijn in ons en dus ook in onze beweging aanwezig. Vaak gebruiken we de ene kwaliteit meer dan de andere, vaak is de ene kwaliteit meer ontwikkeld dan de andere.

 

“Stillness is what creates love. Movement
is what creates life. To be still and still moving, That is everything”.
~ Do Hyun Choe

De groepslessen ‘Bodymindfulness/Chineng Qigong ‘ bestaan uit een combinatie van oefeningen uit Oosterse en Westerse technieken: Chineng Qigong, Yoga, Feldenkrais, Fysiotherapie en Bewegingsexpressie. Er is veel aandacht voor balans, voor gronden, voor het sterker, krachtiger soepeler worden vanuit de ontspanning. Daarnaast is er ook aandacht voor het gewaarworden en aanwezig zijn in je lichaam – alleen en met de ander. Op deze manier kan ieder zelf ervaren in/met welke vorm van ‘bewegen/stilte’ het herstel plaats vindt – een ontdekkingstocht met als doel: voluit en vitaal in het leven staan.

Er wordt rustig op matten gestart, daarna wordt het geleidelijker actiever. De lessen worden gegeven in kleine groepen waardoor er voldoende individuele aandacht is.

Een van de deelnemers schreef:

“Werken met Jeannette is op een speelse manier in contact komen met je lijf. Op een subtiele, luchtige wijze zet ze haar scherpe blik in om je een spiegel voor te houden en je terug te brengen naar je gevoel. Dat ze daarbij het vermogen heeft om van iedere deelnemer haarfijn in de gaten te hebben waar zijn of haar lichaam behoefte aan heeft, maakt van haar een geweldige groepsdocente.”

img_40311 img_40171

Voor wie

  •  Voor mensen met terugkerende lichamelijke klachten.
  •  Voor mensen in een herstelfase na/tijdens een ziekteproces of burn-out.
  •  Voor mensen die last hebben van vermoeidheid, slapeloosheid of stressgerelateerde klachten.
  • Voor vrouwen in de overgang.
  • Voor iedereen die graag op deze manier willen bewegen en ontspannen.

Voor jongeren(13 – 18)  is er een aparte groep.

Waar

Maatschap ‘ de Vliegende Olifant’ – de Wetstraat 24 – 6814 AP  Arnhem.

 

Wanneer

  • Maandag (Arnhem)        19.30 – 21.00 uur
  • Dinsdag (Arnhem):        09.15 – 10.45 uur

Op elke 1e zondag van de maand is er een inspiratie/ verdiepingsworkshop (zie agenda) in Arnhem. Tijd: 14.00 – 17.00 uur. Kosten: € 35,00   

Start 

In de week van maandag 4 september 2017  starten de doorlopende groepen en zijn de groepen tevens proeflessen. Proefles: 10,00 euro contant te betalen bij binnenkomst.

Er kan – na een proefles – ook tussentijds ingestroomd worden.

Kosten

Losse les: € 17,50

€ 200,00 per periode van 15 lessen (studenten en gelrepashouders (50% korting)

Jongeren € 75,00 per periode van 15 lessen.

Proefles (op aanvraag) : 10,00 euro

Een gedachte over “Groepslessen ‘Bodymindfulness/Chineng Qigong’

  1. De wekelijkse groepsles Balans is steeds weer anders en verrassend en daardoor nooit saai.
    Jeannette is een uitstekende en ervaren fysiotherapeute met een natuurlijk gevoel voor harmonie en stelt zich tijdens de les zowel in op de inhoud, de groepsenergie en de individuele verschillen en weet flexibel en alert te blijven.
    Dat is een soort hogere jongleer kunst die je alleen bereikt met talent, passie, een eigen visie en heel hard werken.
    Ik word op een zachtmoedige manier begeleid om mijn grenzen te verleggen zowel fysiek als in contact met de groep en dat geeft me veel voldoening en ook meer energie.
    Ik kom mijn angsten en vermijdingsgedrag tegen, maar in zo’n warme bedding dat ik er wat mee kan. Goud dus!!!!!

Reacties zijn gesloten.