Vanaf 11 mei: de praktijk is weer open!

Kregen we als fysiotherapeuten op 1 mei te horen dat we onder RIVM voorwaarden weer mochten gaan werken, gisteravond kwam er ook groen licht voor de complementaire geneeswijzen.

De praktijk is vanaf maandag 11 mei dus weer open!! 

(Ook nu natuurlijk onder de RIVM voorwaarden.)

Dit betekent dat het weer mogelijk is om fysiobowenbehandelingen in te plannen en ook om in kleine groepen weer live Chi Neng- en Bodymindfulness trainingen te geven.

De bestaande online trainingen blijven ook nog even staan.  In overleg met de deelnemers ga ik kijken wat er mogelijk is en wenselijk is. Dat was een van de voordelen van deze verplichte pauze: het ontdekken van het online werken!

Wat betreft de Opstellingen en Workshops. Deze zullen vanaf 1 juni weer starten. Volgt u hiervoor graag de berichtgeving op de site/facebook of de agenda!

Versterkende oefeningen voor ex-Coronapatienten: gratis ‘snel weer op de been’ pakket .

“Na een oproep vanuit de samenleving om een steentje bij te dragen aan de huisige situatie m.b.t. het coronavirus biedt het Chi Neng Instituut via de bij haar aangesloten instructeurs een gratis ‘Snel weer op de been’ pakket. Dit gratis pakket betaat uit 2 eenvoudige oefeningen (6 min. en 9 min) ter versterking van de l0ngen en om de weerstand te verhogen. ” Het geldt als een ondersteunend programma en welkome aanvulling tijdens het reguliere revalidatieproces .

Je ontvangt bij de eerste fysieke of online les een zgn. ‘Chi Neng Qigong pakket’ met audio en video van de oefeningen en krijgt online/telefonisch begeleiding. Zodra het mogelijk is volgt een fysieke les van 45 minuten, waarna met zelf dagelijks verder kan oefenenn met audio en/of video.

Ik werk hier als gecertificeerd Chineng Qigong docent aan mee.

Wanneer u belangstelling hebt voor dit pakket of meer informatie wilt,  mail dan naar jeannette@fysiobowenpraktijkarnhem.nl

28 mei: Start beginnerscursus Fysio-Chineng level 1 + vanaf 6 juni: zaterdagochtend training buiten!

Vanwege de Coronamaatregelen worden alle groepstrainingen online gegeven.

Hierin komt een klein verandering:

Vanaf maandag 18 mei start de maandagavond weer live.

Een kleine groep van 3 personen + een livestream voor de thuisblijvers.

 

+ NIEUW:

Ook nieuw vanaf donderdag 28 mei: beginnerscursus Fysio-Chineng van 09.30 – 10.45 uur.

Vanaf zaterdag 6 juni: zaterdagochtendtraining Fysio-Chineng Buiten van 09.30 – 10.45 uur. Beginners en gevorderden.

 

 

Overzicht wekelijkse Lesschema:

Maandagavond : fysio-chineng qigong – level 1 en 2 –  (alle leeftijden) van 19.30 – 20.45 uur – op locatie. 

Dinsdagochtend: fysio – Bodymindfulness met CNQ elementen (50 +)  : 10.00 – 11.15 uur. online.

Op donderdag  28 mei  start er een nieuwe beginnerscursus Fysio-chineng : 09.30 – 10.45 uur. (alle leeftijden)

Vanaf zaterdag 6 juni: zaterdagochtendtraining Fysio-Chineng Buiten van 09.30 – 10.45 uur. Beginners en gevorderden.

 

Aanmelden voor alle groepen kan via een mail naar info@fysiobowenpraktijkarnhem.nl

Via de agenda vindt u meer informatie over de lessen en een link naar de eenmalige aanmelding bij Zoom.

_____________________________

Ontspannen, opladen, aarden… een artikel over Qigong in Happinez

Ook in de Happinez verscheen opnieuw een artikel over Qigong.

“Vastzittende schouders, een vermoeid gevoel en veel in je hoofd? Maak dan kennis met Qi Gong. Qi Gong is een eeuwenoude Chinese geneeswijze die gericht is op herhaling, ademhaling en concentratie. Het is een set bewegingen die de levensenergie, qi genaamd, vrijelijk door je lichaam laat stromen. Een methode die ervoor zorgt dat je je energie behoudt of terugvindt. Klinkt goed, maar wat levert het concreet op?”

Lees verder in:

Artikel over Qigong in Happinez

Vanaf 13 januari starten er weer nieuwe groepen! Ben je geinteresseerd  – stuur een mail naar: jeannette@fysiobowenpraktijkarnhem.nl of bel: 0614117058

Evidence voor Qigong (Nature dec 2018)

www.nature.com/scientificreports – december 2018

Baduanjin exercise intervention for community adults at risk ofischamic stroke:  A randomized controlled trial
GuohuaZheng 1,2, BaiChen2, Qianying Fang2, Qiu Lin3, JingTao4 & LidianChen5

The aim of current study was to assess the efects of Baduanjin exercise on cerebrovascular function,cardiac structure and cardiac function, static pulmonary function, traditional risk factors of CVD and the related psychological outcomes in older community adults at risk for ischaemic stroke. A randomized controlled trial was conducted in three community between November 2013 and October 2015.
Older community-dwelling adults (N=170) were randomly allocated into either a Baduanjin training
(5×60min/weekly) or control group who kept their unaltered lifestyle during a 12-week intervention
period. Primary (cerebral haemodynamic parameters) and secondary outcomes (cardiac structure,
cardiac function, static pulmonary function, traditional risk factors and the related psychological outcomes) were measured at baseline, after a 12-week intervention period and after an additional 12-week follow-up period.

After the 12-week intervention period and additional 12-week follow-up period,
the Baduanjin exercise group displayed signifcant changes in most cerebral haemodynamic parameters compared to the control group: lower systolic blood pressure, diastolic blood pressure, plasma total cholesterol levels, waist circumference, hip circumference and waist/hip ratio; and improved mood, self-confdence, self-esteem, quality of life and sleep quality. A supervised 12-week Baduanjin exercise intervention was efective and safe in modulating cerebral haemodynamics, reducing blood pressure and improving anthropometric parameters and related psychological outcomes in older community adults at risk for ischaemic stroke.

The fascination with fascia (the epoch times jan 2019)

The epoch times 3 januari 2019:

 

The fascination with the fascia 

Is it hype or hope for healthy aging?

Last month, the Fifth International Fascia Research Congress was held in Berlin and emerging data suggest that these gelatinous membranes which envelop every tendon, bone, joint, muscle, nerve and organ in the body may be responsible for far more than simply holding us together like so much flexible scaffolding. This collagen-based intracellular matrix absorbs mechanical stress, and prevents our body weight from crushing our ankle joints. It may also play a large role in wellness and healthy aging. Lees meer……https://www.theepochtimes.com/the-fascination-with-fascia_2742905.html