Workshop Fysio-Chineng intensive op Zaterdagochtend 13 november as

De Zaterdagochtend intensive:

Tijdens deze verdiepingsworkshops, die onafhankelijk van elkaar te volgen zijn, is er veel tijd om op de verschillende onderdelen in te gaan.

Er is veel tijd voor gronding, voor bij jezelf komen, voor ontspannen, de ademhalingstechniek  en om de chineng qigong te verdiepen.

Daarna leer en train je 6 onderdelen van Level 2 van Chineng Qigong met daarnaast uitleg over het lichaam, een warming up en een afsluitende meditatie in beweging. De wervelkolom, de schouders, het bekken – het hele lichaam wordt geoefend waarbij de focus ligt op de interne energiehuishouding.

Een ochtend trainen – puur, intensief, krachtig en meditatief. Een heerlijke manier om het weekend mee te starten!

Verrassend hoe iets wat er van buiten niet intensief uitziet, wel zo kan voelen!

Wat kun je verwachten:

• Een opwarming/ontspanning met grondoefeningen uit Feldenkrais/Yoga/Fysiotherapie
• De training ‘Chinese bewegingsleer’ die bestaat uit langzame, makkelijk te leren bewegingen
•  Actief, secuur en aandachtig oefenen
• Uitleg op basis van doen en ervaren
• Rustige, meditatief langzame bewegingen waardoor je de focus goed op jezelf / op je lichaam kunt hebben.
• Met elkaar oefenen/trainen vergroot de aandacht en het energieveld.
• Intense gewaarwording van je lichaam
• Ontspanning en inspanning tegelijkertijd!
• Verwondering en lichtvoetigheid.

Het effect:

• Minder stress, spanningsklachten.
• Verminderde spanning in nek/schouder/rug.
• Toename van vitaliteit – plezier!
• Toename van kracht en souplesse en balans.
• Verbetering van lichaamsbewustzijn en focus.
• Verbeterde mentale weerbaarheid

Voor wie:

• Voor ieder die geïnteresseerd is om deze specifieke Chinese vorm van trainen te beoefenen.
• HSP – waarbij het gronden zo belangrijk is.
• Bij stressklachten.
• Herstelfase na ziekte/ Coronabesmetting/ Burnout.
• Mensen met vermoeidheidsklachten
• Vrouwen in de overgang.
• Mannen en vrouwen
• Jongeren /Studenten zeer welkom!

Data: zaterdag 16 oktober, 13 november en 11 december 2021.

Kosten: 45,00 per workshop.  

Er is een mogelijkheid, bij een voldoende aanvullende verzekering, om het via de ziektekostenverzekering vergoed te krijgen. Een intake is hierbij noodzakelijk. Ook wanneer er zeer nadrukkelijke fysieke, emotionele of mentale klachten zijn – graag eerst overleg.