Wees de rentmeester van je eigen energie’.

Dit is één van de 10 ‘levenslessen’ van de Aboriginals.

Tijdens deze serie van 3 zomerse verdiepingsworkshops -retreats die los van elkaar te volgen zijn, gaan we hiermee aan de slag.

Energie, Levensenergie, hoeveel energie hebben we, waarom verliezen we energie als we ouder worden, hoe kunnen we het vergroten, waarvan krijgen we energie, wat kost energie.

Een van de positieve dingen van de Coronatijd is dat het ons geleerd hoe belangrijk ons immuunsysteem en onze verantwoordelijkheid  voor ons eigen welzijn- onze eigen natuur – is. Heel belangrijk daarbij is om goed te kunnen voelen en goed bij jezelf te kunnen zijn.

In deze zomerworkshop geef je jezelf – via je lichaam – de tijd en ruimte om dichterbij jezelf te komen, jezelf te voelen, te voeden en je energiepeil te verhogen. Dit gebeurt via een mix van chineng qigong, fysiotherapeutische- en bewegingsexpressieoefeningen. Ons lichaam als eenheid van lichaam, ziel en geest staat centraal.

Een heerlijke ochtend voor jezelf.

“Alle informatie, alle kennis die je nodig hebt ligt in je lichaam op cellulair niveau opgeslagen. Je hoeft nooit iets buiten jezelf te zoeken. Zo geweldig is het ontworpen. Je lichaam heeft een eigen intelligentie en zelfherstellende vermogens. Je kunt het pas waarderen wanneer je het volledig begrijpt.”

(Taira Seifaddini)

In deze ochtend ontmoeten oost en west elkaar: je leert de basis van Chineng Qigong, een warming up en een afsluitende meditatie in beweging. De wervelkolom, de schouders, het bekken – het hele lichaam wordt geoefend waarbij de focus ligt op aarding, ontspanning,  lichaamsbewustwording en de interne energiehuishouding.

Wat kun je verwachten:

• Een training ‘Chinese bewegingsleer’ die bestaat uit langzame, makkelijk te leren bewegingen
• Uitleg op basis van doen en ervaren
• Rustige, meditatief langzame bewegingen waardoor je de focus goed op jezelf / op je lichaam kunt hebben.
• Met elkaar oefenen/trainen vergroot de aandacht en het energieveld.
• Gewaarworden van jezelf – ontdekken.
• Ontspanning en inspanning tegelijkertijd!
• Verwondering en lichtvoetigheid.

Het effect:

• Vergroting van Bewustzijn.
• Minder stress, spanningsklachten.
• Verbeterde hartcoherentie.
• Verminderde spanning in nek/schouder/rug.
• Toename van vitaliteit en geluksgevoel.
• Toename van kracht en souplesse en balans.
• Verbetering van lichaamsbewustzijn
• Verbeterde mentale weerbaarheid

Voor wie:

• Voor mensen die geïnteresseerd zijn om deze specifieke Chinese vorm van trainen te ervaren.
• Voor beginners en gevorderden
• Mensen met stressklachten.
• Mensen met vermoeidheidsklachten
• In herstelfase na burn out
• Leeftijd: 16 – 85 jaar (mits in redelijke conditie)
• Mannen en vrouwen

Data: zaterdag 3 juli, vrijdag 13 augustus en zaterdag 28 augustus 2021

Tijd: 09.30 – 12.30 uur Inloop vanaf 09.10 uur. 

Plaats: De Vliegende Olifant 

Kosten:  65 euro per ochtend, pakket van 3 lessen: 175 euro inclusief  thee en biologisch lekkers.

Het is mogelijkheid, bij een voldoende aanvullende verzekering, om het gedeeltelijk via de zorgverzekering vergoed te krijgen. Een intake is hierbij noodzakelijk. Ook wanneer er zeer nadrukkelijke fysieke, emotionele of mentale klachten zijn – graag eerst overleg.