We ontmoeten elkaar wekelijk: je leert en traint 6 onderdelen van Level 2 van Chineng Qigong met daarnaast uitleg over het lichaam, een warming up en een afsluitende meditatie in beweging. De wervelkolom, de schouders, het bekken – het hele lichaam wordt geoefend waarbij de focus ligt op de interne energiehuishouding.

Anderhalf uur trainen – puur, intensief, krachtig en meditatief. Verrassend hoe iets wat er van buiten niet intensief uitziet, wel zo kan voelen!

Wat kun je verwachten:

• Een training ‘Chinese bewegingsleer’ die bestaat uit langzame, makkelijk te leren bewegingen
• Anderhalf uur actief, secuur en aandachtig oefenen
• Uitleg op basis van doen en ervaren
• Rustige, meditatief langzame bewegingen waardoor je de focus goed op jezelf / op je lichaam kunt hebben.
• Met elkaar oefenen/trainen vergroot de aandacht en het energieveld.
• Intense gewaarwording van je lichaam
• Ontspanning en inspanning tegelijkertijd!
• Verwondering en lichtvoetigheid.

Het effect:

• Minder stress, spanningsklachten.
• Verminderde spanning in nek/schouder/rug.
• Toename van vitaliteit – plezier!
• Toename van kracht en souplesse en balans.
• Verbetering van lichaamsbewustzijn
• Verbeterde mentale weerbaarheid

Voor wie:

• Voor mensen die geïnteresseerd zijn om deze specifieke Chinese vorm van trainen te ervaren.
• Graag nodig ik ook mensen uit, jong/oud, die graag fysiek bezig zijn.
• Mensen met vermoeidheidsklachten
• In herstelfase na burn out
• Mensen die nieuwsgierig zijn.
• Leeftijd: 16 – 86 jaar
• Mannen en vrouwen
• Jongeren /Studenten zeer welkom!

Data: Vanaf woensdag 23 en zaterdag 26 september start de 12 wekelijkse cursus.

Op maandag 7 september as start de doorlopende groep gevorderden.

Kosten: 225,00 voor 12 lessen  

Er is een mogelijkheid, bij een voldoende aanvullende verzekering, om het via de ziektekostenverzekering vergoed te krijgen. Een intake is hierbij noodzakelijk. Ook wanneer er zeer nadrukkelijke fysieke, emotionele of mentale klachten zijn – graag eerst overleg.