19 januari: Start nieuwe cursus Bodymindfulness 55+

Op dinsdag 19 januari 2021 start de nieuwe cursus Fysio- Bodymindfulness voor vrouwen (55+)

In deze tijd waarin er in de buitenwereld veel chaos en onzekerheid is, is het nog belangrijker om in goed contact te zijn met jezelf. Met je lichaam.

Op dinsdag 19 januari start er een nieuwe cursus Bodymindfulness. Een voornamelijk een ervaringsgerichte en praktische cursus die ik heb ontwikkeld in mijn 30 jarige ervaring met groepen. Het heeft elementen van fysiotherapie, Feldenkrais, Yoga, Chineng Qigong, Dans  en Spel. De cursus is ingebed  in een theoretisch kader rondom stressgerelateerde klachten zoals pijn, vermoeidheid en ademhaling en is,  zoals gezegd, vooral heel ervaringsgericht en praktisch. Het voelen staat voorop. 

Tijdens de cursus van 10 lessen  leer je via het lichaam bewustzijn te ontwikkelen.

Hierdoor ontstaat er :

• Beter gewaarzijn van je eigen lichaam.
• Meer contact met jezelf
• Meer innerlijke balans.
• Betere zelfzorg -zelfcompassie – zelfbewustzijn
• Ontspanning – vermindering van klachten.
• Verbetering van soeplesse, kracht en balans.
• Vergroting van het lichaamsbewustzijn.
• Meer Vitaliteit en Plezier.

Voor wie? 

Voor vrouwen +/- 55 +

• Met terugkerende lichamelijke klachten.
• in / tijdens een herstelfase van een ziekteproces.
• Tijdens en in herstelfase van een burn-out.
• Die last hebben van vermoeidheid.
• Slapeloosheid of stressgerelateerde klachten.
• In de overgang.
• Die nieuwsgierig zijn en willen ervaren.

Duur van de lessen: 1,5 uur.

Bijdrage: 195,00 euro. (gedeeltelijke vergoeding mogelijk via zorgverzekeraar (afhankelijk van pakket) .